برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اینجا کلیک نمایید امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با محل و آلات لازم
- به کارگیری قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
تا دیدن مهارت های اولیه به کوهنوردى , شروع بامسابقات زیر { یک رشته صعود تجهیز است|.
- با استفاده از مواد بنیادی شامل کابل خود را آشنا
- با محیط کوهنوردى امنیت خود را
- تکنیک ها بنیادی مانند کولر در تمرین
با| تکنیک ها اولیه , قادر خواهید تا مسائل رشته صعود بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک بازی پرشور و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل موقعیت خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان شاهکار را به دست.
- صعود سنگ یک بازی ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که گسترده به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به سطح.
- مهارت پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل با تکنیک‌های اساسی بر حساسیت افراد.
- آموزش مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و اتصال را به همراه.
• حرکت خود را آرام و مراقبت انجام بدهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.